ウォーキング体験
健康は幸福の大切な要素の一つです。数ある運動のなかで、ウォーキングは特別な道具もお金もほとんどかからず、体への負担も小さいまま、肉体的・精神的な健康を保つのに役立ちます。
ここでは、ウォーキングをもっと楽しく、長く続けるための考え方と、歩いた道を地図に残していく「マッピングウォーキング」のノウハウを紹介します。
はじめに
ウォーキング体験を充実させ、低コストで続けるための全体像です。
https://uttate.com/walking/intro/
なぜウォーキングなのか
ジョギングなど他の運動と比べたときの、ウォーキングのよさ(故障のリスクや体への負担の小ささ等)をまとめています。
マッピングウォーキング
歩いた軌跡をすべて地図の上で「見える化」し、まだ歩いていない道を歩きたくなる仕組みを作る、新しいスタイルのウォーキングです。考え方と、具体的なノウハウ(どこを歩くか、軌跡をどう記録するか)を紹介します。